Her har vi sammenlignet to brødskiver med egg. Til venstre: 1 brødskive med egg og røkelaks. Til høyre: 1 brødskive med egg og tomat.
Som dere ser så blir det en del flere kalorier når det er røkelaks på egget, det blir på en måte dobbelt med pålegg. Men siden røkelaks er så rik på omega 3 og annet sunt fett så kan kaloriene likevel være verdt det. Et tips kan være å ta bare en halv skive i tillegg til denne med litt ekstra magert pålegg. Da vil kaloriene i måltidet likevel bli innafor om du slanker deg.
Her ser du forskjellen i antall kalorier:
Disse to «måltidene» veier like mye, men brødskiva med røkelaks har vesentlig flere kcal. 250 mot 190.
| Måltid | Kalorier | Prosent |
| 35 g brød, 4 g magerost m/skinke, 40 g tomat og et lite egg | 190 kcal | 76% |
| 35 gram brød, 4 g Brelett, 20 g røkelaks og et lite, kokt egg | 250 kcal | 100% |
POPULÆRE SLANKETIPS-KATEGORIER:
Alkohol (4) Blandevann (1) Brunost (4) Brus (3) Bær (3) Dessert (15) Dressing (1) Drikke (25) Epost (4) Ferdigmat (1) Fisk (8) Frokost (48) Frukt (19) Gele (1) Grønnsaker (6) Grøt (1) Gulost (3) Iskrem (7) Kaker (11) Ketchup (1) Kjøtt (7) Kjøttpålegg (6) Knekkebrød (3) Kveldsmat (1) Kylling (3) Lam (1) Lister (2) Lunsj (40) Meieri (4) Mellommåltid (38) Middag (44) Nøtter (8) Ost (10) Pasta (4) Popcorn (5) Potetgull (3) Pålegg (31) Pølse (4) Rømme (4) Saus (13) Sjokolade (26) Slanketips (1) Snacks (13) Storfe (1) Suppe (3) Syltetøy (2) Søtt (40) Tilbehør (26) Yoghurt (10) Øl (2)
FÅ MOTIVASJON TIL Å KLARE Å PASSE VEKTEN. BESTILL SLANKETIPS365 PÅ EPOST.
GRATIS SELVFØLGELIG!
