En banan er ofte redningen når man er tom, og trenger næring raskt. Men vær også klar over at bananen har svært mange kalorier sammenlignet med de fleste frukter. For eksempel pæren på bildet. Den har altså kun halvparten av kaloriene. Banan er rik på vitamin B6 og kalium sammenlignet med mange andre frukter, mens pære har mye kostfiber. Uansett, den beste anbefalingen er å variere også når man spiser frukt!
Her ser du forskjellen i antall kalorier:
Bananen på bildet veier 224 gram og pæren bare 150 gram. Men forskjellen på hvor mye som er spiselig på de to fruktene er ikke så stor, bare 13 gram. Banan har 84 kcal per 100 gram, og pære omtrent halvparten (44 kcal per 100 gram).
| Produkt | Vekt | Kcal | Prosent |
| Pære | 150 gram | 59 kcal | 48% |
| Banan | 224 gram | 124 kcal | 100% |
POPULÆRE SLANKETIPS-KATEGORIER:
Alkohol (4) Blandevann (1) Brunost (4) Brus (3) Bær (3) Dessert (15) Dressing (1) Drikke (25) Epost (4) Ferdigmat (1) Fisk (8) Frokost (48) Frukt (19) Gele (1) Grønnsaker (6) Grøt (1) Gulost (3) Iskrem (7) Kaker (11) Ketchup (1) Kjøtt (7) Kjøttpålegg (6) Knekkebrød (3) Kveldsmat (1) Kylling (3) Lam (1) Lister (2) Lunsj (40) Meieri (4) Mellommåltid (38) Middag (44) Nøtter (8) Ost (10) Pasta (4) Popcorn (5) Potetgull (3) Pålegg (31) Pølse (4) Rømme (4) Saus (13) Sjokolade (26) Slanketips (1) Snacks (13) Storfe (1) Suppe (3) Syltetøy (2) Søtt (40) Tilbehør (26) Yoghurt (10) Øl (2)
FÅ MOTIVASJON TIL Å KLARE Å PASSE VEKTEN. BESTILL SLANKETIPS365 PÅ EPOST.
GRATIS SELVFØLGELIG!
